“Skien is net als traplopen. Je zet naar voren af om de volgende trede te nemen. Bij het skien is het geen trede maar de volgende bocht.” – SkiGuru Henry
Tijdens een training kwam ik Henry tegen. Henry is eigenaar van een innovatieve organisatie die training geeft aan gevorderde skiërs door gebruik te maken van feedback via oortjes tijdens de training. Een echte SkiGuru.
Henry legde aan mij uit dat skiën net als de trap oplopen is. Tijdens het traplopen trek je je been in om naar de volgende trede te komen. Daardoor komt druk op het been dat op de oude trede staat. Tegelijkertijd verplaatst je je gewicht naar voren terwijl je met je andere been een stap maakt naar de volgende trede.
Tijdens het skiën doe je iets vergelijkbaars. Om een nieuwe bocht in te zetten trek je je oude buitenbeen, je dalski, in en “stap” je naar voren. Hierdoor verplaats je je gewicht naar voren richting het dal. Daarmee verplaats je je zwaartepunt en vervolgens blijf je sterk op je nieuwe buitenbeen staan en stuur je daarmee de bocht uit. hierbij span je voortdurend je buikspieren aan.
Lastig te begrijpen? Wil je het voelen? Ga eens heel langzaam, bewust de trap op lopen. Stap voor stap. Probeer dit gevoel eens na te doen terwijl je rustig naar beneden skiet. Doet dit wel op een eenvoudige helling zodat je het gevoel rustig kunt opbouwen en ervaren. Of boek een skitraining en ga hier bewust mee aan de slag met de trainer. Uiteindelijk kun je zelfs van trappen die je op loopt, af skiën!